सर्दियों में मुंहासे से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 10 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपाय | Home Remedies And Tips To Get Rid Of Acne In Winter

मुंहासे | Pimples:

सर्दियों में त्वचा संबंधी कई प्रकार की समस्या हो सकती है। सर्दियों के मौसम में हम हमारी त्वचा का सही तरीके से ख्याल नही रख पाते है जिसकी वजह से त्वचा पर एक्ने और मुंहासे जैसी समस्या उत्पन्न हो जाती है। सर्दी एक ऐसा मौसम है जिस समय हम स्किन केयर करना तो दूर हम मुंह भी समय पर नहीं धोते है।

सर्दियों में कही लोग एक्ने और पिंपल्स जैसी समस्या से परेशान है। सर्दी के मौसम में ठंडी हवा चलती है जिसकी वजह से त्वचा शुष्क हो जाती है और त्वचा पर एक्ने और पिंपल्स होने लगते है। ठंड में प्राकृतिक पदार्थ से त्वचा को चमकदार बना सकते है। मुंहासे कई बार बहुत जिद्दी होते है जिसके लिए कई बार उनका समय होते ही उपाय कर देना बेहतर माना जाता है।

सर्दी में ठंडी हवा चलने के कारण त्वचा नमी खो देती है इसलिए सर्दी के समय में भी ध्यान रख कर त्वचा पर मॉइश्चराइजर लगाना बेहद जरुरी है। मुंहासे की समस्या दूर करने के लिए हम कही तरह के प्राकृतिक पदार्थ का इस्तेमाल कर सकते है। मुंहासों को कम करने के लिए हम घर में मौजूद प्राकृतिक पदार्थ और कुछ टिप्स को अपनाकर मुंहासों को कम कर सकते है।

मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय | Home Remedies To Get Rid Of Acne:

1. पुदीना | Mint:

पुदीना में एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन ए, सी और राइबोफ्लेविन और फोलेट पाए जाते है जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते है। इससे त्वचा ताजा और ठंडक महसूस करती है। नींबू और पुदीने का पानी का सेवन करने से त्वचा हाइड्रेट रहती है। इसमें एंटी इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते है जो त्वचा पर होने वाली समस्याओं को रोकने में मदद करते है।

पुदीना त्वचा को ठंडक और नमी देता है। पुदीना त्वचा को शांत रखने में मदद करता है जिससे एक्ने और त्वचा पर आने वाली सूजन को कम करता है। ये त्वचा को साफ करने में मदद करता है जिससे त्वचा पर मौजूद एक्ने व दाग – धब्बों को कम करता है। पुदीने को त्वचा पर लगाने के लिए उसका फेस पैक, टोनर, पुदीने का जेल, पुदीने का रस त्वचा पर लगा सकते है।

सावधानी:

• पुदीने की पत्तियां का इस्तेमाल करने से पहले उससे अच्छे से पानी से धो लें।
• अधिक मात्रा में प्रयोग न करें इससे त्वचा में जलन जैसी समस्या हो सकती है।
• पुदीने को त्वचा पर लगाने से पहले त्वचा पर लगाकर टेस्ट करे की उससे आपको किसी भी प्रकार की कोई एलर्जी नहीं है।

2. एलोवेरा | Alovera:

एलोवेरा एक प्राकृतिक पदार्थ है जो त्वचा के अलावा बालों के लिए भी बेहद ही फायदेमंद होता है। एलोवेरा में एलोइन नामक तत्व पाया जाता है जो त्वचा के काले हुए क्षेत्र को हल्का करने में मदद करता है। इसमें पाए जानें वाले गुण त्वचा की हीलिंग में मदद करते है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट के गुण त्वचा में कोलेजन बढ़ाते है और त्वचा को चमकदार बनाते है।

इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया को मारने में मदद करते है। इसमें मौजूद गुण त्वचा को ठंडक पहुंचाते है और त्वचा पर मौजूद सूजन को कम करने में मदद करते है। इसे लगाने से त्वचा की साफ – सफाई होती है और त्वचा पर मौजूद दाग-धब्बों को कम करता है। ये त्वचा में नमी बनाए रखता है जिससे त्वचा चमकदार बनती है।

इसका इस्तेमाल करने के लिए आप इसे त्वचा पर डायरेक्ट भी लगा सकते है। इसको फेस पैक में मिलाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसको टोनर और सीरम के रुप में भी इस्तेमाल कर सकते है।

सावधानी:

• इसका इस्तेमाल करने से पहले इसको हाथ पर लगाकर टेस्ट कर ले कई इससे आपको एलर्जी तो नही है।
• अत्यधिक मात्रा में इसका इस्तेमाल न करें इससे त्वचा में जलन जैसी समस्या हो सकती है।

3. ग्रीन टी | Green Tea:

ग्रीन टी मुंहासों से लड़ने में मददगार साबित हो सकती है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी बायोटिक गुण त्वचा पर मौजूद मुंहासों से लड़ने में मदद करता है। ग्रीन टी में पाया जाने वाला पॉलीफेनोल हल्के मुंहासों को कम करता है। इसका सेवन वजन घटाने के लिए भी किया जाता है।

ग्रीन टी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को ये बाहर निकालने में मदद करता है। ग्रीन टी में मौजूद एंटी बैक्टिरियल गुण त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करती है। ये त्वचा को ठंडक बनाता है इससे एक्ने की जलन और सूजन को कम किया जा सकता है।

ग्रीन टी का आप सेवन कर सकते है इससे एक्ने को कम किया जा सकता है। ग्रीन टी का टोनर बनाकर उसे एक्ने पर लगा सकते है। ग्रीन टी का फेस पैक बनाकर लगाने से एक्ने को कम किया जा सकता है।

सावधानी:

• ग्रीन टी को त्वचा पर लगाने से पहले इसका पेच टेस्ट कर ले जिससे आपको पता चल जाएगा इससे आपको किसी प्रकार की कोई एलर्जी तो नही है।
• ग्रीन टी का सेवन अत्याधिक मात्रा में न करें इससे एक्ने कम नहीं होंगे और आपको कही दूसरी समस्या हो जाएगी।

4. नीम | Neem:

त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए नीम का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। नीम का इस्तेमाल बालों के लिए भी किया जाता है ये बालों में से डैंड्रफ को हटाने में मदद करता है। नीम में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टिरियल और एंटी बायोटिक गुण होते है जो त्वचा की कई समस्याओं के लिए फायदेमंद है।

नीम में पाए जाने वाले गुण त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया को मारने में मदद करते है। नीम के पत्ते को पीसकर लगाने से एक्ने कम होते है और त्वचा की लालिमा कम होती है। नीम का तेल भी त्वचा के लिए इस्तेमाल कर सकते है। नीम की पत्तियां का सेवन करने से त्वचा में मौजूद गंदगी साफ होती है और त्वचा पर निखार आता है। नीम ब्लैकहेड्स, वाइटहीड्स, पोर्स, और खुजली को कम करता है।

नीम का इस्तेमाल फेस पैक बनाकर त्वचा पर मौजूद एक्ने पर लगाकर उसे कम करने के लिए किया जा सकता है। नीम का इस्तेमाल टोनर के रुप में त्वचा पर लगाने के लिए किया जा सकता है। इसका इस्तेमाल करने से काले धब्बे को कम किया जा सकता है।

सावधानी:

• नीम को अधिक मात्रा में न लगाएं इससे ये त्वचा में जलन की समस्या उत्पन्न कर सकता है।
• नीम को त्वचा पर लगाने से पहले इसका पेच टेस्ट कर ले कई इससे आपको कोई एलर्जी तो नही है।

5. सेब का सिरका | Apple Cider Vinegar:

सेब का सिरका एसिड और एंटी बैक्टिरियल गुणों से भरपूर होता है ये त्वचा पर मौजूद एक्ने को कम करने में मदद करता है। सेब का सिरका त्वचा के Ph लेवल को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टिरियल गुण संक्रमण को कम करने में मदद करता है। ये दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है।

इसका इस्तेमाल करने से त्वचा के छिद्र साफ होते है और बैक्टीरिया को मारता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए इसे टोनर के रुप में उपयोग में ले सकते है। इसका इस्तेमाल करने से पहले इसको पानी के अंदर मिलाकर इसे पानी के साथ मिक्स करे।

सावधानी:

• इसमें ज्यादा मात्रा में एसिड पाया जाता है इसलिए इसे पानी में डायल्यूट करके ही त्वचा पर लगाएं।
• इसको त्वचा पर लगाने से पहले इसका पेच टेस्ट कर ले इससे आपको पता चल जाएगा आपको इससे एलर्जी है या नहीं।

6. हल्दी | Turmeric:

हल्दी में एंटी बैक्टिरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते है जो मुंहासों और दाग-धब्बों से राहत पहुंचाने में मदद करते है। हल्दी में मौजूद कक्यूमीन सूजन को कम करता है और त्वचा पर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। हल्दी में हीलिंग गुण होते है जो त्वचा को शांत करके उसे सूजन कम करने में और मुंहासे की जलन को कम करने में मदद करता है।

हल्दी पाउडर त्वचा की सफाई करता है जिससे त्वचा पर मौजूद दाग-धब्बे को कम किया जाता है। हल्दी का फेस पैक बनाकर एक्ने पर लगा सकते है। इसका टोनर के रुप में भी इस्तेमाल कर सकते है। हल्दी का साबुन बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते है।

सावधानी:

• हल्दी का इस्तेमाल अत्यधिक न करें नही तो ये त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
• हल्दी को त्वचा पर लगाने से पहले पेच टेस्ट कर ले कई इससे आपको किसी प्रकार की कोई एलर्जी तो नही है।

7. शहद | Honey:

शहद में एंटी बैक्टिरियल गुण होते है जो त्वचा पर मौजूद मुंहासों को कम करने में मदद करता है। शहद में पाए जाने वाला नेचुरल एंजाइम त्वचा की नमी को बरकरार रखता है। शहद में विटामिन, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट के गुण होते है जो त्वचा की रंगत को सुधारने में मदद करते है। एंटी ऑक्सीडेंट त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते है और उम्र बढ़ने के असर को कम करते है।

शहद त्वचा के ph लेवल को संतुलित करता है और अत्यधिक तेल के उत्पादन को कम करता है। इसे आप फेस पैक में मिलाकर त्वचा पर लगा सकते है। शहद को मुंहासे पर लगाकर 15 से 20 मिनट तक छोड़ दे फिर इसे साफ कर ले।

सावधानी:

• शहद को त्वचा पर लगाने से पहले पेच टेस्ट कर ले इससे आपको पता चल जाएगा आपको इससे किसी प्रकार की एलर्जी है या नही।

8. गंधक | Sulfur:

गंधक का इस्तेमाल करने से मुंहासों और दाग-धब्बों के निशान को कम किया जा सकता है। ये मृत कोशिकाएं को हटा देता है। ये त्वचा पर मौजूद किसी भी प्रकार की बीमारी को ठीक करने में मदद करता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए इसे पानी में मिलाकर नहाना चाहिए जिससे त्वचा की समस्या कम होती है।

ये त्वचा को गहराई से साफ करता है। इसके इस्तेमाल से त्वचा पर मौजूद एक्ने की जलन और सूजन को कम करने में मदद करता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए इसका फेस पैक बनाकर लगा सकते है। इसका टोनर बनाकर मुंहासे पर लगा सकते है।

सावधानी:

• इसका इस्तेमाल नियमित मात्रा में करे अत्यधिक मात्रा में इसका इस्तेमाल करने से त्वचा पर जलन की समस्या हो सकती है।
• इसको त्वचा पर लगाने से पहले इसका पेच टेस्ट कर ले इससे आपको ये पता चल जाएगा आपको इससे एलर्जी है या नहीं।

9. टी ट्री ऑयल | Tea Tree Oil:

टी ट्री ऑयल के कई सारे फायदे है ये त्वचा पर एक्ने के कारण आने वाली लालिमा, सूजन और जलन को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टिरियल गुण त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया को मारने में मदद करते है। ये त्वचा की साफ सफाई करने में मदद करता है जिससे त्वचा पर होने वाले दाग-धब्बों को कम किया जा सकता है।

टी ट्री ऑयल को एक्ने पर लगाकर सूजन को कम किया जा सकता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए इसे मॉइश्चराइजर,टोनर और फेस मास्क के रुप में इस्तेमाल कर सकते है।

सावधानी:

• टी ट्री का इस्तेमाल ज्यादा करने से त्वचा पर जलन हो सकती है।
• टी ट्री का इस्तेमाल करने से पेच टेस्ट कर ले इससे आपको पता चल जाएगा की आपको इससे किसी भी प्रकार की एलर्जी है या नहीं।

10. खीरा | Cucumber:

खीरे में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी, विटामिन-सी, और फोलिक एसिड जैसे तत्व होते है जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करता है। खीरा खाने से शरीर डिटॉक्स होता है जो त्वचा में ऑयल का संतुलन बनाए रखता है। इससे त्वचा के पोर्स खुलते है और मुंहासे कम होते है। इसका सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है।

खीरे का रस का इस्तेमाल मुंहासों को कम करने के लिए उसके अंदर टी ट्री ऑयल को मिलाकर लगा सकते है। खीरे का इस्तेमाल मेकअप को हटाने के लिए भी किया जाता है इसके लिए इस रस में नारियल तेल की बूंद डालकर कॉटन पैड की सहायता से चेहरा साफ कर ले। इसका मास्क बनाकर लगाने से त्वचा चमकदार बनती है।

सावधानी:

• खीरे का इस्तेमाल अत्यधिक मात्रा में न करे इससे त्वचा में जलन की समस्या हो सकती है।
• खीरे का इस्तेमाल करने से पहले इसका पेच टेस्ट कर ले इससे आपको पता चल जाएगा की इससे आपको किसी भी प्रकार की एलर्जी है या नही।

यह भी पढ़े: सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए टिप्स।

सर्दियों में मुंहासे से कैसे बचें | How To Avoid Acne In Winter:

सर्दियों में मुंहासे से बचाने के लिए कही तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है लेकिन कही बार परिणाम हमारी इच्छा अनुसार नही आता है। सर्दियों में मुंहासों से बचने के लिए कुछ टिप्स को अपनाना चाहिए जिससे त्वचा पर किसी भी प्रकार की कोई समस्या न हो।

• त्वचा को हाइड्रेट रखें।
• हाइड्रेट रहें।
• विटामिन डी की कमी को पूरा करें।
• ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
• स्वस्थ पदार्थ का सेवन करें।
• त्वचा को खुजलाएं नहीं।
• सनस्क्रीन लगाएं।

सर्दियों में मुंहासे होने की वजह | Reasons For Acne In Winter:

• गर्म पानी से नहाना।
• कपड़े।
• विटामिन डी की कमी।
• सीबम का ज्यादा उत्पादन।
• शुष्क त्वचा।
• ओवर एक्सफोलिएशन।
• दवाएं।
• हार्मोनल असुतंलन।

मुंहासे के लिए सबसे अच्छी क्रीम | Best Creams For Acne:

• टैजोरैक क्रीम।
• ट्रेटीनॉइन क्रीम।
• अल्ट्रेनो क्रीम।
• मारियो बडेस्कू ड्राइंग लोशन।
• म्यूरेड एक्ने कंट्रोल क्रीम।

मुहांसों को कम करने के लिए ये पदार्थ खाएं | Eat These Foods To Reduce Acne:

• विटामिन – ए, डी और ई वाले खाद्य पदार्थ।
• ओमेगा 3 फैटी एसिड्स।
• जिंक वाले पदार्थ।
• डेयरी प्रोडक्ट्स।
• सूखे मेवे।