ठंड में त्वचा को चमकदार बनाने के लिए त्वचा की देखभाल कैसे करें: 7 प्राकृतिक उपाय | 7 Best Ways To Take Care Of Your Skin In Winter Season: Skin Care In Winter
ठंड में त्वचा की देखभाल | Skin Care In Winter:
ठंड में त्वचा की देखभाल करनी बेहद जरुरी है। ठंड में शुष्क हवा चलती है जिससे त्वचा खराब हो जाती है। इससे त्वचा की चमक फीकी पड़ जाती है। ठंड में त्वचा की देखभाल के लिए मार्केट में उपलब्ध कही सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते है।
ठंड में त्वचा की देखभाल करने के लिए घर में मौजूद कुछ प्राकृतिक पदार्थ का इस्तेमाल कर सकते है। ठंड में शुष्क हवा के कारण त्वचा को कही सारी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। हर कोई चाहता है उसकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार हो इसके लिए हर कोई अपनी त्वचा की देखभाल करने में लगे रहते है। घर में मौजूद प्राकृतिक पदार्थ से त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकते है।
ठंड में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ कदम के बारे में जानेंगे। ठंड में त्वचा का किस प्रकार ध्यान रखें, त्वचा पर क्या क्या लगाएं इसके बारे में जानेंगे।
चमकदार त्वचा | Glowing Skin:
हर कोई चाहता है उनकी त्वचा चमकदार हो। सर्दी के समय में ठंडी हवा चलती है जिससे त्वचा खराब हो जाती है और उसका ख्याल रखना बेहद जरुरी है। चमकदार त्वचा के लिए लोग तरह – तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है। मौसम बदलते समय त्वचा पर लगाने वाले सीरम को भी मौसम के अनुसार बदलना चाहिए। सीरम आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।
हर बदलते मौसम के तहत हमारी त्वचा में कही बदलाव होते है। बदलते मौसम के हिसाब से ही हमें हमारी त्वचा का ध्यान रखना चाहिए। हर मौसम के लिए त्वचा पर लगाने के लिए अलग-अलग प्राकृतिक पदार्थ का इस्तेमाल किया जाता है। त्वचा को चमकदार बनाने के लिए हमे हमारी डाइट में भी कही बदलाव करने जरुरी है।
चमकदार त्वचा के लिए हम कही सारे घरेलू उपाय का इस्तेमाल कर सकते है। ठंड में हमारी त्वचा की देखभाल हमें कैसे करनी चाहिए और कैसे हमारी त्वचा चमकदार बनी रहे इसके बारे में जानेंगे।
ठंड में त्वचा की देखभाल कैसे करनी चाहिए | How To Take Care Of Skin In Winter:
1. ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें | Avoid Using Hot Water:
ठंड के समय में गर्म पानी से नहाना बेहद अच्छा लगता है लेकिन गर्म पानी से नहाने से हमारी त्वचा को कही तरह से नुकसान होता है। गर्म पानी से नहाने से त्वचा में खुजली, रैशेज और त्वचा सुखी हो जाती है। गर्म पानी से नहाने से त्वचा में मौजूद प्राकृतिक तेल निकल जाता है।
गर्म पानी से नहाने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। गर्म पानी से नहाने से शरीर में दिन भर सुस्ती रहती है इसलिए सर्दी के मौसम में गुनगुने पानी से ही नहाना चाहिए।
2. शरीर को हाइड्रेट रखें | Hydrate Your Self:
गर्मी हो या सर्दी का मौसम हो हमे हमारी बॉडी को हमेशा हाइड्रेट रखना चाहिए। ठंड के समय में हम चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन करते है जिसकी वजह से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जब हमारी बॉडी हाइड्रेट रहती है तब ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और त्वचा रिपेयर होती है।
शरीर को हाइड्रेट रखने से झुरियां और मुंहासे जैसी समस्या कम होती है। हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है तो हमारी त्वचा हाइड्रेट रहती है जिससे सूरज की हानिकारक किरणों से हमारी त्वचा की रक्षा होती है। रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए।
3. सनस्क्रीन लगाना न भूलें | Apply Sunscreen:
कही लोग सोचते है कि ठंडी के समय में हमें सनस्क्रीन न लगाए लेकिन सनस्क्रीन को कोई भी मौसम में लगाना बेहद जरुरी है। सूरज की हानिकारक किरणे बादलों के द्वारा हमारी त्वचा में प्रवेश करती है। ठंडी के समय में त्वचा की देखभाल के लिए हमे हमारी त्वचा पर सनस्क्रीन को लगाना चाहिए।
सनस्क्रीन लगाने के कही सारे फायदे है ये हमारी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से रोकती है। सनस्क्रीन में पाए जाने वाले हाइड्रेटिंग गुण त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते है।
4. मॉइश्चराइजर लगाएं | Apply Moisturizer:
मॉइश्चराइजर हमारी त्वचा ने नमी बनाए रखता है। सर्दी के समय में हमारी त्वचा ड्राई हो जाती है जो हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाती है। ठंड के समय में मॉइश्चराइजर लगाने से क्रोनिक ड्राइनेस से बच सकते है। मॉइश्चराइजर में हाइड्रेटिंग प्रॉपर्टी होती है जिससे त्वचा मुलायम होती है।
मॉइश्चराइजर लगाकर बाहर निकलने से सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा की जा सकती है। मॉइश्चराइजर लगाने से कील, मुहांसे जैसी समस्या को कम किया जा सकता है।
5. हेल्थी डाइट ले | Add Healthy Food In Your Diet:
हेल्थी डाइट हमारे शरीर और हमारी त्वचा दोनो के लिए बेहद ही जरुरी है। सर्दी में स्वस्थ त्वचा के लिए स्वस्थ फूड्स का सेवन करना बेहद जरुरी है। सर्दी के समय में हरी सब्जियां और फलों का सेवन करना चाहिए। फल और सब्जियां हमारी त्वचा को स्वस्थ और जवा बनाए रखता है।
हेल्थी डाइट का सेवन करने से त्वचा में नमी बरकरार रहती है। स्वस्थ पदार्थ त्वचा में रक्त संचार को बेहतर करता है। इससे त्वचा पर मौजूद कील-मुहांसे कम होते है और त्वचा की प्राकृतिक चमक बनी रहती है।
6. होठों पर बादाम का तेल लगाएं | Apply Almond Oil On Lips:
त्वचा के साथ हमें हमारे होठों का भी ध्यान रखना बेहद जरुरी है। ठंड के समय में होठ जल्दी से खराब हो जाते है इसलिए रात को सोने से पहले होठों को पानी से साफ करके उसपर बादाम का तेल लगाएं। बादाम का तेल आपके होठों को फटने से बचाता है और उनको मुलायम बनाता है।
होठों को फटने से बचाने के लिए होठों पर घी, वेसलिन और लिप बॉम को लगा सकते है ये आपके होठों को फटने से बचाता है। होठों को स्वस्थ बनाने के लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते ये आपके होठों को गुलाबी बनाने का भी काम करता है।
7. रात को सोने से पहले स्किन केयर करें | Do Skin Care Before Sleeping At Night:
ठंड का मौसम हो या गर्मी का हमें रोजाना हमारी त्वचा का ध्यान रखना जरुरी है। दिन में बाहर जाने पर हमारी त्वचा पर कही प्रकार के धूल, मिट्टी लग जाते है जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। रात को सोने से पहले हमे हमेशा हमारी त्वचा पर लगाया हुआ मेकअप को हटाना चाहिए।
हमेशा रात को सोने से पहले चेहरे को साफ करके हमारी त्वचा के अनुसार हमे स्किन केयर करना चाहिए। रात को सोते समय हमारी त्वचा रिपेयर करने का काम करती है इसलिए हमें रात को हमेशा सोने से पहले स्किन केयर करके सोना चाहिए।
ठंड में फटी हुई त्वचा को ठीक करने के लिए क्या लगाएं | What To Apply To Heal Chapped Skin In Winter:
- मलाई और हल्दी
- नारियल का तेल
- शहद और हल्दी
- घी से मसाज
- एलोवेरा जेल और ग्लिसरीन
- केला और मलाई
- दूध
- ओटमील।
सर्दियों में त्वचा रुखी और बेजान क्यू हो जाती है | Why Does Skin Become Dry In Winter:
सर्दी का मौसम आते ही त्वचा को कही प्रकार की समस्या होने लगती है। सर्दी के मौसम में प्यास कम लगती है जिसकी वजह से हम पानी कम पीते है और उसकी वजह से हमारी त्वचा हाइड्रेट नही रहती है और त्वचा रुखी और बेजान हो जाती है।
- शुष्क हवा।
- निर्जलीकरण।
- गर्म पानी से नहाना।
- हीटर।
- शरीर में विटामिन सी की कमी।
सर्दियों में रात को चेहरे पर क्या लगाना चाहिए | What Should Be Applied On The Face At Night In Winter:
सर्दी के मौसम में हमे हमारी त्वचा का ध्यान रखना बेहद जरुरी है जिससे हमारी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहे। त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने के लिए स्किन केयर और डाइट में स्वस्थ पदार्थों को शामिल करना बेहद जरुरी है। स्वस्थ पदार्थ हमारी त्वचा को चमकदार बनाने के साथ ही हमारे शरीर को और कही तरह से फायदा पहुंचाते है।
सर्दी के मौसम में दिन में स्किन केयर करना जितना जरुरी है उतना ही जरुरी है रात को सोने से पहले स्किन केयर करना। सर्दी के मौसम में ड्राई स्किन को सॉफ्ट बनाए रखने के लिए टिप्स।
- हाइड्रेटिंग सीरम।
- नाइट क्रीम।
- बादाम तेल।
- नारियल तेल।
- तिल तेल।
- कोल्ड क्रीम।
- एलोवेरा जेल।
- शहद।
ठंड में त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने के लिए करे डाइट में ये शामिल | Include These In Your Diet To Make Your Skin Glowing And Healthy In Winter:
- हरी सब्जियां
- एलोवेरा
- केला
- नींबू
- एवोकाडो
- ब्रोकली
- गाजर
- अंगूर।
1. सर्दियों में मुलायम त्वचा के लिए क्या करें?
सर्दियों में मुलायम त्वचा के लिए हमे हमारी त्वचा पर मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए। सर्दियों में हमे हमारी त्वचा का थोड़ा ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है। सर्दियों में त्वचा को मुलायम बनाने के लिए कोको, बादाम और आम जैसे प्राकृतिक माखन वाले लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए।
2. चेहरे को ठंडा को रखने के लिए क्या लगाएं?
चेहरे को ठंडा रखने के लिए त्वचा पर खीरा,एलोवेरा जेल और गुलाब जल का इस्तेमाल करे। इन सबका फेस पैक बनाकर आप अपनी त्वचा पर लगा सकते है ये त्वचा में ठंडक पहुंचाने का काम करती है।
