बालों का झड़ना कैसे बंद करें 8 घरेलू उपाय | How To Stop Hairfall 8 Home Remedies

बालों का झड़ना कैसे बंद करें | How To Stop Hair Fall:

आज हम इस आर्टिकल में बालों के झड़ने की समस्या को कैसे कम करें इसके बारे में जानेगे और उसे रेगुलर दिनचर्या में बदलाव ला कर बालों को मजबूत और स्वस्थ बनायेगे।हमारी दिनचर्या में कही बदलाव करके हम हमारे बालों को स्वस्थ और लंबा बना सकते है। लंबे बाल हर किसी का सपना होता है सबको लंबे और घने बाल चाहिए। प्राकृतिक पदार्थों का प्रयोग करके आप अपने बालों को लंबा और घना बना सकते है।

बाल झड़ने की कही कारण होते है जैसे गलत शैम्पू का इस्तेमाल करना, बालों में तेल मसाज नही करना और बालों पर अलग-अलग तरह के एक्सपेरिमेंट करना। हमे अपनी दिनचर्या में हेल्थी रुटीन को अपना कर अपने बालों को स्वस्थ बनाना है। बालों के विकास के लिए प्राकृतिक पदार्थ का इस्तेमाल कर सकते है जिससे आपके बाल स्वस्थ और घने बने रहेंगे।

बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय | How To Stop Hair Fall Home Remedies:

1. Oil Massage | तेल मालिश:

रेगुलर तेल से मालिश करने से बाल कमजोर और टूटते नही है। हर्बल तेल से बालों की मसाज करने से स्कैल्प और बालों को पूरा पोषण मिलता है और बाल स्वस्थ बनते है। बालों और बालों की जड़ो में अच्छे से तेल से मालिश करने से बालों से रुखापन दूर होता है। हफ्ते में 2 से 3 बार तेल से मालिश करते रहने चाहिए।

वैज्ञानिक अनुसंधान के मुताबिक तेल से मालिश करने से स्कैल्प में हेयर फॉलिकल्स में रक्त संचार बढ़ता है और बालों को घना और लंबा बनाता है।

2. Healthy Diet | स्वस्थ आहार:

स्वस्थ आहार मतलब स्वस्थ बाल। हमारी डाइट में स्वस्थ फूड्स को शामिल करके हमारे बालों को स्वस्थ और चमकदार बना सकते है। हमे विटामिन, प्रोटीन, बायोटिन, ओमेगा – 3 और जिंक से भरपुर आहार को खाना चाहिए जो हमारे बालों को पोषण देता है और उन्हें स्वस्थ बनाए रखता है। स्वस्थ आहार को डाइट में शामिल करने से बाल झड़ने की समस्या को दूर करके बालों को घना बनाने में मदद करते है।

3. Combing Wet Hair| गीले बालों को झाड़ना:

बाल झड़ने की समस्या को दूर करने के लिए आप कोशिश करें कि आप गीले बालों में कंगी ना करें पहले बालों को अच्छी से सुखा कर फिर उसके बाद ही बाल में कंगी करें। गीले बाल में कंगी करने से बाल ज्यादा टूटते है इसलिए ध्यान रखें बालों को पहले सुखाएं फिर ही कंगी करें।

4. Choose The Right Shampoo | चुनें सही शैम्पू:

कही लोग शैम्पू ट्रेंड के हिसाब से उपयोग में लेते है, कोनसा शैम्पू आपके बालों के लिए अच्छा है उस शैम्पू को ही इस्तेमाल करें। आपके बाल रुखे है, तैलीय है या स्कैल्प में गंदगी जमी है उसी हिसाब से आप शैम्पू को पसंद करें।आज कल मार्केट में कहीं तरह के प्राकृतिक पदार्थों के शैम्पू आते है आप अपने बालों के अनुसार इस्तेमाल कर सकते है।

5. Get Rid Of Dandruff | डैंड्रफ से पाएं छुटकारा:

डैंड्रफ से भी बाल झड़ने की समस्या होती है आप एंटी डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करके आप डैंड्रफ को रिमूव कर सकते है। डैंड्रफ खत्म करने के साथ आप कही तरह के प्राकृतिक पदार्थों को भी उपयोग में ले सकते है।

6. Avoid Hairstyles | हेयरस्टाइल पर दें ध्यान:

आज कल फैशन के चक्कर में लोग कही अलग – अलग तरह की हेयरस्टाइल बनाते है जिससे उनके बाल खराब होने लगते है। आप रेगूलर एक ही तरफ मांग निकालते हो या बालों को टाइट बांधते हो तो भी आपके बाल टूट सकते है इसलिए अलग-अलग हेयरस्टाइल्स और बालों को टाइट ना बांधे।

7. Curry Leaves Oil | करी पत्ते का तेल:

करी पत्ते का तेल विटामिन- बी, सी, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते है जो स्कैल्प को पोषण देता है और बालों को लंबा और घना बनाते है। करी पत्ते में एमिनो एसिड होता है जिससे आपके बाल चमकते है। करी पत्ता आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपुर होने के कारण बाल झड़ने की समस्या को कम करता है।

करी पत्ता बालों को स्वस्थ बनाता है। करी पत्ता को दही के साथ मिक्स करके बालों में लगा सकते है। करी पत्ते का तेल बना कर बालों में लगा सकते है जो आपके बालों को लंबा और घना बनायेगे।

8. Stress Free | तनाव मुक्त:

तनाव को कम करने के लिए तनाव मुक्त एक्सरसाइज करें। तनाव कम करने के लिए अलग-अलग योगा की प्रैक्टिस करें योगा आपकी बॉडी को तनाव मुक्त रखने में मदद करता है। तनाव कम करने के लिए आप मेडिटेशन भी कर सकते है।

तनाव से बाल झड़ने की समस्या होती है इसलिए जितना हो सके आप तनाव मुक्त रहने की कोशिश करें।

झड़ते बाल के लिए सबसे अच्छा शैम्पू | Best Shampoo For Hairfall:

1. डव एंटी हेयरफॉल शैम्पू।
2. इंदुलेखा ब्रिंघा शैम्पू।
3. खादी नेचुरल आयुर्वेदिक आंवला एंड भृघराज हेयर क्लींजर।
4. विशकेयर फर्मेंटेड राइस वाटर शैम्पू।
5. मामाअर्थ आर्गन ऐंड एप्पल साइडर विनेगर शैम्पू।
6. वाउ ऑनियन शैम्पू।
7. ट्रेसमे केराटिन स्मूथ शैम्पू।
8. हिमालया एंटी हेयरफॉल शैम्पू।

पुरुषों में बाल झड़ने के कारण | Causes Of Hair Loss In Men:

• हेरेडिटी
• तनाव
• मेडिकल सर्जरी
• हार्मोनल बदलाव।

महिलाओं के बाल झड़ने का कारण | Reasons For Hair Fall In Women:

1. प्रेगनेंसी
2. उम्र
3. थायराइड समस्या
4. बर्थ कंट्रोल दवाई
5. हार्मोनल बदलाव
6. पीरियड्स
7. आनुवांशिकता।

बालों के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है | Which Is The Best Oil For Hair:

1. ऑनियन ऑयल
2. ब्लैक सीड ऑयल
3. लौकी तेल
4. ग्रेप सीड ऑयल
5. बादाम तेल
6. नारियल तेल
7. जोजोबा ऑयल
8. आर्गन ऑयल।

बालों का झड़ना बंद करने के लिए डाइट में इन आहार को शामिल करें | Add These Foods In Your Diet To Stop HairFall:

बालों का झड़ना बंद करने के लिए डाइट में स्वस्थ पदार्थों को शामिल करना बेहद जरुरी है। स्वस्थ पदार्थों का सेवन करने से बाल स्वस्थ और मजबूत बने रहते है ये हमारे बालों को सभी जरुरी पोषक तत्व देने का काम करते है जिससे बालों का विकास अच्छे से होता है।

1. प्रोटीन।
2. विटामिन – बी, सी, डी।
3. ओमेगा -3
4. विटामिन ई।
5. आयरन।

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