स्किन फास्टिंग क्या है इससे आपकी त्वचा कैसे ग्लोइंग बनती है | Skin Fasting Benefits For Glowing Skin In Hindi

क्या है स्किन फास्टिंग | What Is Skin Fasting:

स्किन फास्टिंग क्या है कैसे होता है आज कल यह बड़ा ट्रेंडिंग टॉपिक है। स्वस्थ रहने के साथ हमें अपनी त्वचा का भी ध्यान रखना बेहद जरुरी है। त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए हमें कही तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना पड़ता है। चेहरे पर कही पिंपल्स, कील और मुंहासे हो जाते है जिन्हे कम दिखे उसके लिए कही लोग मेकअप का इस्तेमाल करते है।

चेहरे पर मुंहासे हो जाने पर मेकअप लगाकर उन्हें छुपा तो लेते है लेकिन उन मेकअप प्रोडक्ट्स में कही तरह के केमिकल आते है जो आपकी स्किन को डार्क और होठों के रंग में भी बदलाव आता है। मेकअप लगाने से धीरे धीरे नेचुरल ग्लो कम होने लगता है।

नेचुरल ग्लो के लिए कही उपाय है उसके लिए आप प्राकृतिक पदार्थों का इस्तेमाल कर सकते है। नेचुरल चमकदार त्वचा के लिए आप डाइट में स्वस्थ पदार्थों को शामिल कर सकते है। अगर आपकी त्वचा पर आप प्राकृतिक ग्लो लाना चाहते है तो आप स्किन फास्टिंग कर सकते है।

आज यहां इस आर्टिकल में हम कुछ स्किन फास्टिंग के बारे में जानेंगे जैसे की स्किन फास्टिंग कैसे की जाती है उसकी जरूरत कब होती है और कैसे की जाती है।

कैसे करें स्किन फास्टिंग | How To Do Skin Fasting:

जिस तरह से हमारे शरीर को हर तरह के काम और विषाक्त पदार्थों से ब्रेक दिलाने की जरुरत होती है उसी तरह से हमारे स्किन को भी मेकअप और स्किन केयर प्रोडक्ट्स से ब्रेक दिलाने की जरुरत होती है उसे स्किन फास्टिंग कहा जाता है।

आज कल ब्यूटी इंडस्ट्री में त्वचा को ठीक करने के लिए स्किन फास्टिंग का उपयोग बहुत किया जाता है उससे हमारी त्वचा रेस्ट मोड़ में जाती है और उन दिनों किसी केमिकल प्रोडक्ट को त्वचा पर नही लगाया जाता है। इससे हमारी त्वचा को डिटॉक्स होने में मदद मिलती है और त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है।

ऐसे करे स्किन फास्टिंग इसे आप दो तरीके से कर सकते है। स्किन फास्टिंग करते वक्त आप सीरम, क्लींजर, टोनर और मॉइश्चराइजर को धीरे धीरे छोड़ सकते है। इन केमिकल वाले प्रोडक्ट्स को आप एक ही बार में नही छोड़ सकते है। स्किन फास्टिंग में हमेशा आप अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें क्योंकि धूप में निकलते वक्त सूरज की हानिकारक किरणे आपकी त्वचा को खराब कर सकती है।

अलग-अलग तरह से की जाती है स्किन फास्टिंग | Skin Fasting Is Done In Different Ways:

अलग अलग तरह से स्किन फास्टिंग की जाती है कही लोग स्किन फास्टिंग के दौरान त्वचा पर किसी भी तरह के कोई प्रोडक्ट का इस्तेमाल नही करते है कुछ दिनो तक जिससे त्वचा पर किसी तरह का केमिकल प्रोडक्ट का इस्तेमाल नही किया जाता है इसमें त्वचा पर सात से आठ दिन तक कुछ भी नही लगाया जाता है।

स्किन फास्टिंग को आप ऐसे भी कर सकते है आप दिन में त्वचा पर स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते है व रात को सोते समय त्वचा को साफ करके किसी भी तरह का कोई प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करें।

कब जरूरी है स्किन फास्टिंग | When Is Skin Fasting Necessary:

स्किन फास्टिंग करने के बाद आपकी त्वचा पहले से बेहतर होने लगती है। जो लोग बहुत ज्यादा मेकअप और स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है उन्हे स्किन फास्टिंग करना चाहिए।

कभी कभी कुछ प्रोडक्ट में ज्यादा केमिकल या आपकी त्वचा के अनुरुप न होने पर त्वचा पर कील मुहांसे होने लगते है तब आपको स्किन फास्टिंग करनी चाहिए जिससे आपकी त्वचा को जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी।

इन लोगों को नही करनी चाहिए स्किन फास्टिंग | These People Should Not To Do Skin Fasting:

स्किन फास्टिंग उन लोगो के लिए है जो बहुत सारे केमिकल प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है। स्किन फास्टिंग से उनकी त्वचा को सांस लेने में मदद मिलेगी। स्किन फास्टिंग के समय आपकी त्वचा पर हुए किसी भी प्रकार के पिंपल से छुटकारा मिलता है।

स्किन फास्टिंग उन लोगो को नही करनी चाहिए जिनकी त्वचा रुखी और बेजान हो। रुखी त्वचा वालो को नमी के समय में स्किन फास्टिंग करनी चाहिए।

यह भी जानें: आपकी त्वचा के आंतरायिक उपवास के फायदे।

स्किन फास्टिंग के दुष्प्रभाव: जानें कैसे बचें इनसे | Side Effects Of Skin Fasting: Know How To Avoid Them:

स्किन फास्टिंग करने के कही सारे फायदे है ये हमारी त्वचा को चमकदार बनाती है वैसे ही स्किन फास्टिंग करने के कही सारे नुकसान भी है। स्किन फास्टिंग के दौरान हम त्वचा पर किसी भी प्रकार के कोई स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं करते है जिससे हमारी त्वचा को कही बार कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

स्किन फास्टिंग से होने वाली समस्या:

• मुंहासे होना।
• त्वचा का रुखापन बढ़ने जैसे समस्या।
• सन से त्वचा का डैमेज होना।
• त्वचा की चमक फीकी पड़ना।

स्किन फास्टिंग के दौरान इन बातों का ध्यान रखें

• स्किन फास्टिंग के दौरान त्वचा को अंदर और बाहर से हाइड्रेट रखना चाहिए इसलिए पानी पर्याप्त मात्रा में पिए।
• स्किन फास्टिंग को सप्ताह में एक बार से ज्यादा नहीं करना चाहिए।
• स्किन फास्टिंग के दौरान त्वचा पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
• पहली बार करने पर सही नही लगे तो इसे आगे नहीं करना चाहिए।
• त्वचा पर मसाज करते समय ध्यान रखें की उसे आराम से करे तेजी से न करें।

अपनाए ये घरेलू उपाय | Try These Home Remedies:

जरुरी नहीं है की आप स्किन फास्टिंग करते समय त्वचा पर कुछ भी नही लगाए। आप केमिकल प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करें बल्कि आप अपनी त्वचा पर ग्लो लाने के लिए घर में मौजूद कुछ प्राकृतिक पदार्थ का इस्तेमाल करें।

आप चाहें तो आप अपनी त्वचा पर कुछ प्राकृतिक पदार्थ को अपनी त्वचा पर लगाने के लिए इस्तेमाल करे। केमिकल प्रोडक्ट की बजाय आप अपनी त्वचा पर घरेलू उपाय का भी इस्तेमाल कर सकते है।

• बेसन
• मुल्तानी मिट्टी
• एलोवेरा जेल
• कच्चा दूध
• हल्दी।